消除你内耗的顶级思维！
1. 别老揪着过去的失误不放啦！谁还没个做错事的时候？一直想那些，除了让自己心烦意乱，啥用没有。往前看，把精力放在能改变的现在和未来，内耗自然就少了。
2. 别管别人咋想咋说！你又不是为了活在别人的眼光里。按自己的节奏来，喜欢啥就去做，畏畏缩缩在意他人看法，那不得把自己累死？
3. 接受自己的不完美。咱都是普通人，哪能事事都做得漂亮？有缺点很正常，承认它，然后慢慢改进就行，死磕自己的不足，纯粹是给自己找罪受。
4. 别瞎操心还没发生的事！未来的事儿谁说得准？与其成天忧心忡忡，不如把当下手头的事做好，说不定到时候问题根本就不会出现。
5. 别和别人盲目攀比。人比人气死人，每个人的生活轨迹都不一样。专注提升自己，今天的你比昨天有进步，那就够了，比来比去，只会把自己比进内耗的深渊。
6. 别总纠结选择对不对。做了决定就别反复琢磨，就算选错了，也是一种经历。从中吸取教训，下次就能做得更好，一直纠结，只会浪费时间和精力。
7. 别把自己逼得太紧。适当给自己放个假，放松放松。一直像上了发条似的，身体和精神都受不了，劳逸结合，效率更高，内耗也少。
8. 学会拒绝。不想做的事就别勉强自己，不好意思拒绝别人，最后委屈的是自己。勇敢说“不”，才能把时间和精力留给真正重要的事。
9. 别太敏感。别人随便一句话，别在心里反复解读，过度揣摩别人的心思，只会让自己心累。大大咧咧一点，很多烦恼就不存在了。
10. 多关注自己的内心需求。别为了迎合外界，忽略了自己真正想要什么。搞清楚自己的喜好和目标，朝着这个方向努力，内心充实了，内耗也就没了。
