最近真是撑不住了，每天晚上都睡不着，失眠折磨得我快要崩溃了！那种感觉，真的无法用语言形容，只能说，太痛苦了！ 感觉像有一块巨大的石头压在胸口，喘不过气来，浑身无力，只想赶紧睡着，可偏偏就是睡不着。 我试过各种方法，数绵羊、听轻音乐、泡热水澡…… 什么都试过了，可效果都不好。 这失眠简直要我的老命了！ 没办法，我只能靠吃药才能睡着了。 现在吃的是阿普唑仑，医生开的。 吃了之后，能睡着，但睡得并不踏实，总是做梦，而且早上醒来感觉头昏脑胀，浑身没劲儿，药效并不好，效果也一般，根本没有彻底解决问题，这让我非常焦虑。 白天工作效率也下降了很多，整个人都变得萎靡不振，精神状态很差。 我真的太痛苦了，这种日复一日的失眠，让我感觉生不如死。 我害怕这样下去，我的身体会垮掉。 友友们，你们有没有什么好的建议？ 有什么办法能够改善失眠，或者有更好的治疗失眠的药物推荐？ 我尝试过很多方法，但都没什么效果，真的不知道该怎么办了。 我现在急需你们的帮助，希望你们能给我一些建议，让我能够摆脱这种痛苦的失眠。 谢谢大家！
