肾气不足/夜尿多/不长个，老🀄️医建议多喝！！
桃子妈妈懂养生
2025-04-14 19:19:40
👇如何观察肾气不足
小朋友个子不达标
爱尿床、夜尿多、盗汗、头发稀疏、发黄
平时没有精神，免yi力低下、爱疲倦
老是睡不安稳，翻来覆去的睡不踏实
这些基本上都与脾、肾气有关
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从中医的角度讲，人的发育离不开肾中精气，也就是说孩子的身高发育是由shen精主导的，如果shen精不足，那么后期就会影响孩子的生长发育，长不高，长的慢
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🌿食疗（1人份）：
黑豆15克（入脾肾经）
核桃20克（入肾肺大肠经）
怀山10克（入脾肺肾经）
莲子10克（入脾肾心经）
枸杞适量（入肝肾肺经）
瘦肉适量
☘️做法：黑豆炒一下，炒到表皮微微裂开即可，瘦肉焯水，所有食材全部放炖盅里，加入适量清水隔水炖2小时
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这汤炖出来很浓郁，孩子说很好喝
大人小孩都可以喝
其实很多大人也shen气不足
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