睡前太饿可以吃这5种食物睡前饿了可选香蕉、燕麦、酸奶、坚果或全麦面包，易消化又营

海桃娱乐圈 2025-04-14 19:44:58

睡前太饿可以吃这5种食物睡前饿了可选香蕉、燕麦、酸奶、坚果或全麦面包，易消化又营养。体内脂肪主要通过呼吸排出，少量经由尿液和汗液代谢。这些小食不会给消化系统带来负担。

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