很多人对强迫症这些心理疾病有偏见。一听说自己有强迫症就特别排斥，讳疾忌医，充满羞耻感。其实这些心态和作为反而会加重强迫症的程度， 其实，心理疾病的正常和异常没有严格的界限。每个人一辈子里都免不了出现焦虑、抑郁、强迫的经历。只是强迫症患者的程度影响了生活工作的继续，暂时失去了自我调节的能力。 除了一部分先天因素，强迫症更多受后天成长因素的影响，是人自我保护的一种方式。所以不用上纲上线，更不能羞耻逃避。 就像人都会感冒、发烧。强迫症就是一场心理的感冒。 它给我们带来了痛苦，我们只需要解决它就行了，仅此而已。 千万不要随便给自己背上强迫症、很糟糕、“一辈子不会好”等标签。不然可能疾病本身并没有那么严重，自己反而将自己压得喘不过气。 出现强迫症状时，要做的就是，直面它的存在，调整好自己的作息、饮食、增加运动和休息的时间，顺其自然，不对抗，不纠结，去做自己该做的事情。自我无法调整时，借助中医的力量、药物的力量，恢复身心的平和，重回生活的轨道。
