身体容易疲劳，这些调理方法很管用！ 中医爷爷给的调理方子，打工人亲测有效： 🍵

育香聊娱乐 2025-04-15 00:05:04

身体容易疲劳，这些调理方法很管用！ 中医爷爷给的调理方子，打工人亲测有效： 🍵 四物汤升级版：当归10g+黄芪15g+红枣3颗，煮水代茶饮（经期后连喝3天） 🍚 五红粥：红豆+红皮花生+枸杞+红糖+桂圆，电饭煲预约早餐 🛌 子午觉法则：中午眯15分钟，晚上11点前必须躺平 办公室急救法： ✔️ 下午3点按揉足三里穴（膝盖下4指） ✔️ 眼保健操后冷敷蒸汽眼罩 ✔️ 抽屉常备黑巧克力（可可含量＞70%） 重要提醒：连续疲劳超过2个月，警惕慢性疲劳综合征

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