一些精神上不受力的小Tips:
1. 问问自己：这值得吗？当你感到内耗或情绪被他人左右时，问自己：“五年后或者这是我生命的最后一天，我还会在意这些人和事吗？” 这样可以有效过滤掉大部分的情绪内耗。
2. 亲近大自然：爬山、旅行、养宠物、见朋友……，拓宽你的世界，你越享受大自然和生活，你就越不容易为别人的情绪或舆论失控。
3. 专注于目标：把注意力放在问题本身，所有的思考都围绕如何达到你的目标，而不是别人怎么看你，当你清楚自己想要什么，反而会吸引别人的尊重；保持一点“匪气”也未尝不可。
4. 快速翻篇：学会让别人的话或事情尽快过去，不要反复咀嚼这些消耗能量的事，每天奖励自己：今天没有为无关紧要的事情反复纠缠。
5. 保持节奏：不要被周围的竞争和所谓的“繁荣”影响。搞清楚自己最重要的目标，比如在职场上，如果你的主线是赚钱，那么除非影响到你的收入，老板的评价和同事的排挤都没那么重要，尽量少去思考那些可能要很久才会发生的事。
6. 记住：保持能量：不受外界干扰，才能保有自己的能量和节奏。
生活碎碎念｜
