建议大家春天多穿绿色，和大自然一起体验万物生发的感觉。这件绿色的网球主题训练衫我就好爱，好在材质优质，常穿也百洗如新。
手里的饮料是我自制的，半瓶茉莉花茶+两袋抹茶粉+牛奶+淡奶油+炼乳，味道不比你们在外面店里二三十块钱买的差多少，基本实现了国产可替代。
今天深蹲第一次使用了腰带，教练让我体会核心收紧的感觉。我发现腰带这个东西非常好，正面可以挡住肚子上的肥肉，反面可以勒得屁股上显多肉[害羞]
这么羞耻的照片是健身房的经理帮我拍的，牛肉干也是他自制的送我尝尝。我现在再来一个金枪鱼贝果，同时实现了优质蛋白质和练后快碳。
练完臀腿，总是精疲力尽。一会儿再去做一个专攻下半身的按摩，盲人师傅力大无穷的那种。
春天多美好啊。上海的春天特别短，因其短，就更显美好了🍃[微风]🌲
