医生说猝死的年轻人通常有6个共性健闻登顶计划
昨天，一个护士妹妹跟我提到她需要减肥了，原因在于膝盖出问题了。
虽然膝盖的问题源于膝超伸＋骨盆前倾，但，过大的体重无疑给了本来就承担重负的膝盖更大的压力。
这个护士，我是眼瞅着她胖起来的。
工作压力＋通勤时间＋忙碌起来只能快捷凑合正餐＋晚上下班后晚饭时间晚＋压力大的时候会吃一些高糖高脂食物来……外加上没有什么规律运动。
而她这次膝盖问题的促发原因，是盘腿坐家里地毯上抱着电脑写PPT写了比较长的时间。
她现在要想减肥，除了少吃，必须增加活动量，但运动条件或者说运动形式还比较有限，不能给膝盖更多的压力。
所以，现代人需要学习的一个自我保健技能是：劳逸结合＋增加自己做饭。当然，我知道这对于很多人是非常难的。可是，总比拼搏奋斗半天，最后无福享受好啊。
P.S. 趁着春光正好，多出去走走吧！晒晒太阳，补补维生素D，减减压，让大自然给自己充充能[爱你][爱你][爱你]
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