一定要保护好您的气血： 1、生存规律:要强壮，吃喝要顶级，保护好气血。 2、

一定要保护好您的气血： 1、生存规律:要强壮，吃喝要顶级，保护好气血。 2、不要胡思乱想，这是在消耗自己、咒骂自己。 3、不允许被他人冒犯和骚扰，任何骚扰都是一种控制和消耗。 4、不在意自己在他人嘴里的“好与坏”，现实中只有“立场”，没有好与坏。 5、“服从性测试”是人性巨大的阴暗面，坚决抵制。 6. 睡眠是气血银行，22:30前熄灯入眠比任何补药都有效。 7. 晨起含服米粒大小人参蜜片，唤醒脾阳之气。 8. 每周三次八段锦，在"双手托天理三焦"中疏通经络。 9. 随身携带五红汤保温杯（红枣/红皮花生/枸杞/红豆/红糖）。 10. 每月艾灸关元穴三次，每次15分钟如小太阳照进丹田。 11. 遇到负能量场立即默念"与我无关"三遍，建立精神结界。 12. 常备黑曜石手串，感觉被消耗时紧握右手净化磁场。 13. 每月农历十五晒背20分钟，吸收太阳真火驱寒湿。 14. 社交后独处时点鼠尾草，用白烟编织能量防护网。 15. 洗澡时想象水流冲刷掉所有他人投射的意念触角。 16. 建立"情绪隔离舱"：任何事发生先呼吸七次再回应。 17. 每天写三件"滋养清单"，比普通待办事项更重要。 18. 练习"选择性聋哑"：对消耗型话语自动开启信息过滤。 19. 设置精神防火墙：凌晨不回复任何非紧急信息。 20. 培养"第三视角"：像观察实验对象般觉察自己的念头。 21. 把"关你屁事"和"关我屁事"刻成思维钢印。 22. 定期清理社交库存，拉黑成本永远小于精神损耗。 23. 学会优雅反击："您这个说法很有趣，可惜我不需要"。 24. 建立能量账簿：单方面索取者直接归类为"不良资产"。 25. 掌握糊弄学精髓："嗯嗯挺好"是最节能的社交护甲。 26. 练习"意念断舍离"：每月删除十个不再共振的联系人。 27. 培养"废墟鉴赏力"：把他人非议当考古现场的碎陶片。 28. 参透"阴阳守恒"：每付出三成善意必留存七成给自己。 29. 修炼"镜面法则"：所有恶意最终都照见投射者的残缺。 30. 悟透终极奥义：你的存在本身就是圆满，无需任何证明。