36岁中医人，养生十年，发现姨妈期保养闭环

🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️年轻时候的珍姐在互联网大厂上班，因为天天熬夜，加上工作压力特别大，每个月姨妈期就成了我的“劫难日”：小腹涨痛、姨妈量少到第三天就没了，脑袋晕沉沉没精神，整个人苍白无血色……[哭惹R][哭惹R] ‼️学中医后，发现认真养姨妈，顺应姨妈周期同步生活后，面容不衰反而越发温和、干净红润，变得既干净又饱满的气色 还经常被朋友说看不出真实年龄，气血感特足，看起来有种姨妈规律且量大的美！✨✨ ✅✅分享我的姨妈保养闭环： 🌸经期前1周：调 经前一周身体激素波动大，容易情绪激动、胸会感觉胀痛，要疏通肝胆淤堵，为卵巢减负 ❶在晚上9点左右按揉一下小腿外侧的【三阴交穴】，三阴交穴被誉为妇科圣穴，是脾、肝、肾三条经络交汇的穴位，其中脾统血、肝藏血、肾精生气血，只要三阴交气血循通，就不会有月经异常的困扰 ❷这就不得不提到双龙脉小红环，它把中医经络的精髓技术与现代光敏脉通技术相结合，暖腹暖宫阴阳配穴作用于三阴交与悬钟穴，会比自己手点按效果更好，从根源上打通宫腹气血循环，让姨妈恢复如初，拒绝再做冷宫娘娘 而且在原有基础上做了全面升级，像佩戴手表一样，佩戴在右脚踝内侧三寸上的三阴交穴位即可，按摩32分钟后就能感觉身体舒畅了很多。坚持30天后，感觉例假舒服了很多，量也很多，小腹温度也上升了1.5度，整个人的面色都红润了很多，皮肤也更紧致了~ — 🌸经期一周：活 寒则收引、凝滞，一般体内寒重就会导致经期量少、经期提前结束 ❶山楂玫瑰花茶：山楂加水熬煮约10分钟，加入玫瑰花和红糖焖泡即可 ❷经期这一周特别要做好保暖，因为身体受凉会导致子宫收缩、经量变少，这时候也可以戴上双龙脉姨妈少经络仪，通过光敏脉通技术疏通穴位经络，从根源上排出淤堵，特别适合姨妈量少、痛经的姐妹 — 🌸经后1周：补 随着月经的排出，营养物质也会消耗，此时是进补很好吸收的时期 ❶多喝当归桂圆汤，经后第三天开始喝，连续喝3天，感觉身体都舒畅了，新的气血涌出来，气血循环加快，精气神也更饱满 ❷女人属阴，想要月经调畅，就要养好阴血，一个特别简单的方法就是好好睡觉，晚上11点至凌晨1点的子时必须熟睡 [氛围感R]姨妈周期是大自然对女性的馈赠，姐妹们要好好利用起来