1岁以上的宝宝🌿可以吃马头兰去内热了

✨周末带娃出门，处处可见，有老人在挖一种叫马兰头的野菜。青绿鲜嫩，仿佛能掐出水来。 ✨马兰头是顺应季节长得，性凉，味辛，清野悠远，芳香醒脾，有清热解腻的功效。 ✨《本草纲目》记载，马兰头入肺和阳明血分，有清热凉血消食的作用。 . ✨春天的时候，人很容易内热，特别是小朋友流鼻血，上火、口腔溃疡，就是积滞内热太重，比如，吃多了，受了风热，汗出过多没有及时补上津液等等。 ✨这时候，一方面可以及时补充津液，另一方面可以通过增加身体的疏通能力来处理。 . ✨马兰头就是一道有疏通醒脾能力的应季野菜，有内热的小孩和大人可以适当多吃一些。 ✨马兰头色青，也入肝经，有清肝明目的作用。所以民间也有俗语说，清明前后吃3次马兰头，可以使眼睛明又亮。 ✨平时眼分泌物多，黏黄，容易长霰粒肿的人，一般都是肝经有热。 ✨马兰头清肝清热，这些人也是比较适合吃的。 . 🌿马兰头做法： 马兰头有红梗青梗两种，都可以食用的。 1⃣️凉拌马兰头： ①把马兰头里别的杂物挑除后清洗干净，开水绰过后放凉 ②捞出挤干水分，切碎马兰头 ③放入切丁的香干和熟笋干拌匀，加少许盐调味，或淋上一些香油和醋 ✓讲究一点的还可以加入一些松仁或花生仁，坚果的厚重香气配上马兰头的清远，轻重交织的口感，入口即化。 2⃣️马兰头饼，适合1岁以上的宝宝吃 马兰头饼，简单快捷，也更适合小朋友吃，一岁以后就可以适当食用了 没有厚重的调料，只有简单的蔬菜和主食的平和搭配，吃到的也是原始的味道 做法： ①将马兰头嫩叶洗净，开水绰过后放凉切碎 ②将切好的马兰头放入适量的面粉中，加凉水调成糊状，可以加少量盐调味（孩子一岁半以下也可以不加盐） ③舀一勺面糊放在平底锅中摊成两面微黄，即可食用 软糯的面饼，配上马兰的清淡的香气，非常适合做孩子们的早餐和点心，