怀山药煮水巧搭配，坚持喝真的名不虚传！
沛岚谈养护
2025-04-16 21:17:08
一年之计在于春🍃，春季是孩子猛長的黄金期，一定要抓住这个时机，真的巨好！
📖分享几款我家常煮的几种小汤水，简单易做，味道清甜，孩子爱喝！坚持喝能看到变化！
①怀山药雪梨百合麦冬水
春天很多小朋友不爱喝水，还总觉得口干舌燥、有内🔥，嘴巴干干的，🔥辣辣的，还时不时ke，都可以煮起来试一试！
👉食材：怀山药干20克，雪梨干6片，百合干8克，麦冬8克，冰糖适量，加入800毫升水，煮好后趁热喝。
②怀山药焦山楂苹果水
如果孩子经常嘴巴有味道，经常🐔sh
👉食材；15克怀山药片，6片焦山楂，半个苹果一起煮水，每周喝3 - 4天当水喝。
③怀山药南杏仁苹果水
💩一颗一颗的
👉食材；怀山药干8-9片，6克南杏仁，半个苹果来调味，坚持饮用，真的赞！
④怀山药黑豆苹果水
上熱下💦
～食材；取8 - 10片怀山药干，15克黑豆，半个苹果，小火煮20分钟，只喝水，一周煮3次就可以。
⑤灯芯草百合麦冬雪梨无花果海底椰水
内熱、💤不安稳
👉食材；用灯芯草、百合、麦冬、雪梨、无花果、海底椰一起煮水喝，每周3次即可。
我家孩子坚持喝了一段时间，真的受用～
🈯️春季把孩子啤啤谓谓养好，运化好，自然吃饭也香，身体棒！
🌈建议每周喝3天，当作日常饮用水去喝哦！
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