跑步[超话]

上上周末，5000米配速3'57，有掉速

上周末，UTO万米配速4'01，匀速

这周末，上半马，预计9点体感20°C⚠️

配速会是多少呢？能pb吗？能跑出负分割吗？好！期！待！

跑步即刻开跑上海半程马拉松 ​​​