这是不是腰突又犯了？ 真的回不到以前的运动状态了吗？ 去年10月份腰突，右边屁股疼大腿根沉。经过40天中药加膏药保守治疗，屁股不疼了，大腿根也不沉了。于是认为好了，信心满满开始锻炼巩固，想回到原来的运动状态。早上5.30起床跑2里然后再倒着走回来。儿子小区有单杠，听人说吊单杠对腰椎间盘突出好，就吊单杠；下午2.30没事就到公园里倒走。可吊完单杠后，感觉屁股又疼了，心想一直没拉刚拉的原因。坚持拉了几天，还倒走，这右边屁股还不舒服。这样情况下，只好停止一切运动，又去看医生。拿了5天口服药和5贴膏药。吃了4天药，贴了4贴膏药。膏药一晚上一贴，哪儿疼贴那。到第5天时不曾想又感冒了，开始吃感冒药，剩下一天的药没吃膏药也没贴。 不过，后来屁股也不疼了，腿根也不沉了，也就没在吃药治疗。从那以后，每天活动量小了，走路也就十几分钟。 清明节后，天也长了，想着身体没事了，又想跑步。 因为，前年10月我第一次腰椎间盘膨出，保守治疗好后，去年春夏季时，早上5点起床，每早坚持跑4公里；节假日还能骑行30公里。 所以，今年，也到这个季节，身体又蠢蠢欲动，想试试跑步找回原来的状态。跑步十几年，习惯养的，到点憋不住，就想跑出去。 刚开始跑，也劝自己循序渐进，别太心急了。开始跑一公里，然后在公园里倒走十几分钟。 活动了有三四天，谁知这右边的膝盖开始疼了。 以前右边膝盖每逢阴雨天就会疼。可今年这不是阴雨天气呀，咋也开始疼了，作孽呀。 这右膝盖也疼，心里就发毛，是不是腰椎间盘突出又犯了，是不是腰椎间盘压迫神经引起的。吓得也不敢跑步运动了，老实歇着吧。 年龄大了，夲身肠胃消化也不好，这不动肠胃不舒服。再说了人老腿先老，什么筋长一寸命长一尺，这不运动人没精打采的衰老的更快。 心里总不甘心就这样束手就擒，坐吃等死。 看网上说做八段锦好，早上不出去运动，开始练八段锦。 晚饭后，到僻静的公园里倒走半小时。 这膝盖疼也不知是不是腰椎间盘的原因。是受凉了，还是什么原因。 一周了，晚上睡觉开始戴护膝，用云南白药气雾剂喷了两天。还是没一点效果。 也奇怪，这膝盖疼，啥活也不耽误干，干活时也不觉得疼，走路也不觉得疼。但是，当歇下来时就感觉它不得劲。 捱两天看看，实在不行再去看医生。 多么想找回原来的运动状态，跑步跑个大汗淋漓、骑车骑个肆意妄为。生命在于运动，这不能运动生命还有什么意义。我不能接受不运动的自己。
