北半马215E区配速员第三年报道附赛前指南
疯狂的卷卷啊
2025-04-17 16:59:13
圈圈连续第三年担任北京半程马拉松官方配速员[皱眉R][皱眉R]感谢组织的信任！今年依然是E区215配速！
北京半程马拉松还有三天就鸣枪开跑🏃♀️🏃♀️
倒计时3天黄金法则：
1️⃣ 训练节奏：减量不减质！
今天安排一组马拉松配速跑，唤醒肌肉记忆
2️⃣ 生物钟校准：5:30起床闹钟已设
7:00身体待机模式启动，咖啡续命不如早睡续能
3️⃣ 碳水狂欢：最后三天碳水自由
糖原储备就是你的隐形能量胶
4️⃣ 装备哲学：旧鞋胜新鞋！
磨合后的战靴比限量版更可靠
那么小伙伴们咱们E区见！带你们稳稳冲过终点线～
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