2025.4.19，晨跑10.21公里，用时54分钟，平均配速518，平均心率1

体育阿诗玛 2025-04-19 11:19:03

2025.4.19，晨跑10.21公里，用时54分钟，平均配速518，平均心率135，平均步频171，HOKA Rincon4。 这天有些不正常，热乎乎了几天，昨天晚上凉风袭来，夜里还来了场雨，下的还不小，早上的空气质量相当不错，抓紧时间跑一跑，只不过又穿上了长裤，上身也加了个背心！ 淮安马拉松过后，还时常看到有关它的头条，还是忍不住的去回味，去回复，真心感觉不错，明年继续报名，看运气能不能中吧！ 晒图笔记大赛 有氧控制心率跑

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