夏天就该大汗淋漓！这才是最聪明的养生法！ 你知道吗？夏天出汗其实是身体在"大扫除"！就像给房子开窗通风一样，出汗能把积攒了一年的"杂质"都排出去。可现代人整天躲在空调房里，把身体最重要的排毒通道都给堵死了！ 想想看：夏天38℃的高温，你却在20℃的空调房里瑟瑟发抖。出门五分钟就急着找空调，连晒太阳都怕。这不是在养生，简直是在"养病"！ 最要命的是，很多人夏天不出汗，冬天又熬夜吃火锅。该排毒的时候不排，该储存能量的时候又乱来。这不就像银行账户：夏天不存钱，冬天拼命花，来年开春能不"破产"吗？ 那些一天洗好几次澡的要注意了！夏天毛孔张开时冲凉，就像开着大门让小偷进屋。水湿邪气趁机入侵，第二天浑身乏力、四肢沉重，都是这么来的。 在空调房久了头晕脑胀？这是身体在报警！记住：夏天就要吃热乎的，冬天才要补营养，老祖宗的智慧可不是瞎说的。中医中医养生养生健康 顺应自然才是王道！该出汗时就痛快出汗，该休息时就好好睡觉。别跟自己的身体过不去，它可比你想象的要聪明得多！
