春夏交接，注意养心、祛湿
棋观说健康
2025-04-19 16:15:26
谷雨节气（4月19日）将至
此时天地阳气升腾加速
肝气渐弱而心火渐旺
湿热交争易引发湿疹、积食、睡不安等
📕《黄帝内经》云：“夏三月，此谓蕃秀”
❶ 平肝气：防春末肝阳过亢致夜啼、脾气急躁
❷ 祛脾湿：化解梅雨季湿浊引发的积食粘便
❸ 养心阴：预防暑热伤津导致的口干舌燥
推荐养生食疗方：安夏健脾糖水
适用于：容易苔腻、湿气、积食人群
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