大大方方做自己 湿气重的表现，看看你有没有？ 身体沉重，皮肤油腻、大便黏马桶、舌苔白厚腻、没有食欲、消化功能减弱等症状 去湿顺序分两步： [一R]先健脾：四神汤→茯苓、莲子、芡实→薏仁[二R]祛湿食疗方→茯苓、赤小豆、薏仁、芡实、陈皮、大麦、荞麦、蒲公英、桅子等，养生壶煮开即可饮用，早晚两次。