04.17午休练臀腿
迎松吉也吉
2025-04-19 16:51:43
运动
午休臀腿力量训练60分钟
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饮食
早~抹茶拿铁/水煮蛋白🥚
加~芋艿100g/中杯热澳白☕
午~芋艿/煮鸡腿/炒西蓝花/小番茄🍅
晚~烤青花鱼/炒西蓝花🥦
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