一周五练好身材是我应得的🩵
黄祖评健身
2025-04-19 18:13:55
又到周五了！这周几练了呢！
健身两年多了从单纯只做空腹有氧✂️重
到现在想要更好看的肌肉线条💪
从一定要练满一周练7次到现在保持5练
有足够的休息恢复时间 是更舒适平衡哒
还有从居家运动到瓶颈期
觉得家里的几对哑铃已经是我的上限
到现在一次次尝试更大的重量
我上头的就好像回到了新手村重新出发🛫
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运动这件事真的很简单
因为付出多少 身材知道！
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