男人过了四十，就开始断崖式衰老了。我之前的健身教练说过这样一句话，人过四十，正常

图文快乐驿站 2025-04-19 21:37:09

男人过了四十，就开始断崖式衰老了。我之前的健身教练说过这样一句话，人过四十，正常应该是男做瑜伽女撸铁。他说男人的柔韧性过四十岁会大幅的下降，尤其是久坐办公室和长期不锻炼的。而做瑜伽，可以很好的提升身体柔韧性和关节活跃度，平心静气，气沉丹田，对男人好处很多。 四十将至，感觉确实如此。身体像生了铁锈一般，很生硬。尤其上楼，腰以下特别无力，滑膜生疼。记忆力也不如从前，中午常常忘记早餐吃的是什么……而且长期烟酒掏空了身体，气色很不好，面容憔悴。感觉真应该做做瑜伽，调整下状态了。 只是身边男同胞一个学瑜伽的都没有，如果我去学，孤身一人，是不是有点奇怪呢？

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