不是迷信！今日谷雨，牢记：1不穿、2不去、3不吃，别大意   谷雨，作为春

不是迷信！今日谷雨，牢记：1不穿、2不去、3不吃，别大意   谷雨，作为春季的最后一个节气，有着特殊的气候特点，此时降雨增多，空气湿度加大，气温波动频繁。对于老年人来说，身体机能逐渐衰退，适应环境变化的能力减弱，谷雨时节的养生就显得尤为重要。   1不穿：   谷雨时节，天气乍暖还寒，早晚温差大，老年人切不可过早脱下厚衣服，尤其是要护好腰腹、脚踝等部位，避免寒气入侵，引发关节疼痛、肠胃不适等问题。   2不去：   一是不要去潮湿阴冷的地方，像地下室、久未通风的仓库等，这些地方湿气重，老年人抵抗力差，容易受湿邪侵袭，导致身体困重、精神不振； 二是不要去人员密集、通风不良的场所，春季是传染病高发期，老年人免疫力较低，在这样的环境中容易感染疾病。   3不吃：   不吃过于油腻的食物，以免加重肠胃负担，影响消化功能；不吃辛辣燥热的食物，防止上火，引发咽喉肿痛、便秘等症状；不吃生冷食物，避免刺激肠胃，导致腹泻、腹痛等不适。   谷雨时节，老年人牢记这“1不穿、2不去、3不吃”，才能更好地顺应时节，养护身体。