我刚开始入坑护肝片的时候，也问了身边朋友，加上刷了好多帖子才选定的这三款，想着也是买回来试试看看效果。现在也吃了挺长时间了，目前停了一周差不多，简单分享下我的感受吧，有需要的朋友可以做个参考 - ⚠先说下我吃的时候遇到的问题： 1.肠胃不适：一开始吃也不知道有什么服用禁忌，就只是按照说明一天一粒或者是一天两粒的吃，后面有过肠胃特别不舒服的时候，也是后来才知道不能空腹吃，虽然都是草本成分，但胃里没东西就吃多少会有刺激，我就改成中午吃饭时候吃了，没再难受过 2.脸上爆痘：吃到差不多一个月的时候，脸上出现过爆痘的情况，做了功课才搞清楚，原来是身体在往外排垃圾，就会反馈到脸上，我就看了些有经验的人说，用量减半，然后多喝水，我坚持这么做了一周差不多就没事了 3；睡不着觉：说白了还是吃法的问题，买之前要先了解成分都有什么，像是烟酰胺这类就不能放到睡前吃，容易兴奋睡不着，我就都放到中午随餐吃，这样吸收好也不用担心服用禁忌 - 💡一共吃了两款，说下感受： 之前在小红薯上刷了不少帖子，基本铺天盖地的都是swisse ，我也是抱着好奇的心理，想着大品牌也不会出错，就买回来试试。吃了差不多半瓶时候吧，剩下半瓶直接变质了没敢再吃，可能是我放台子上了，它瓶子又不避光，我就又买了一瓶平时就放冰箱。前前后后吃了差不多不到俩月，晚上睡得确实踏实点，其他没太大感觉，不知道是不是太温和了？说实话还是有点失望的...没再吃了 停了一段时间没吃，才又开始吃的losoki ，成分含量啥的比较全面，客服说是避光的包装，我出门啥的直接安心放包里带着。吃了半个月时候其实作息已经在悄悄变化了，晚上到点就困谁有招...睡得早起的能不早吗。变化最明显的感觉是脸上，就照镜子肉眼可见的细腻了，我之前是特别爱出油，暗沉明显，现在白白净净的脸颊两侧很自然的气血感，照镜子心情都特别愉悦，朋友调侃我不像孩子妈像刚出社会的小姑娘... 最后是我偶尔吃的万益蓝 ，也是大牌子比较有保障吧。我是出远门担心自己水土不服，这个维生素添加比较多，偶尔吃饭不规律啥的也不担心 - 怎么说呢，贵点有贵点的道理吧，我始终相信东西和价格是成正比的。入嘴的东西还是谨慎些吧 swisselosokilosoki护肝片护肝片熬夜脸黄养生