一位医生朋友偷偷告诉我的7句话： 1. 我们不是猴子，没必要天天吃水果。现在有些所谓的养生专家说水果多么多么好，富含多少营养物质，这话本身没错。但你要切记，一方水土养一方人。南方一年四季如春，有丰富的水果；北方到了冬天，水果相对匮乏。内蒙古那边的人习惯吃牛羊肉，三亚海边的人爱吃海鲜。要是把这种饮食习惯互换，比如我们天天吃海鲜，肯定受不了。 2. 其实，你自己才是最好的医生。不要一有点不舒服，就赶紧跑去看医生，非得让医生开点药，才觉得心里踏实。实际上，医生并不能直接给予你健康，健康是由你的生活方式决定的。你白天不起床，晚上不睡觉，早上不吃早饭，晚上吃夜宵，从不喝水，天天喝饮料，一无聊就抽烟，一难过就喝得酩酊大醉，一运动就偷懒，一开心就通宵熬夜。结果你问医生，为什么自己年纪轻轻一查就是三高。就你这种生活方式，不三高才怪呢！ 3. 如果山珍海味能够让人长生不老，那么慈禧太后恐怕至今还在世；要是人参鹿茸能够延年 益寿，那每个富豪不都能长命百岁了？天天惦记着锻炼，纠结着养生，却忘记了外卖、饮料、熬夜堪称“死亡三件套”。 4. 其实，90%的疾病大多都能够自愈，你的免疫系统就能帮你战胜疾病。身体的疾病大多源于情绪以及长期的生气。生气会导致郁结，肝郁则会引发脾虚。好的情绪才是自己的“护法神”，自己才是自己最好的医生。上医治未病，我们要做自己的“上医”，解决不生病的问题。耗损真气的元凶是杂念太多、欲求不满、焦虑烦躁，如此一来，身体的邪气就会趁虚而入。所以，调养身心，补足阳气，舒筋通络，身体自然就会越来越好。 5. 最好的养生就是闲适，什么都不干，什么都不想，回归纯真的状态，达到虚无的境界。你去看看3岁以下的孩子就知道了，佛称本自具足，道称道法自然。最自然的状态就是闲着，猫晒太阳，狗趴地，鱼儿停在涟漪里，养生就是滋养生命。 6. 人本质上就是动物，和虫蚁没什么两样，人稀里糊涂地活着就行。别整天没事就去医院这个项目查一查，那个项目查一查，全身查个遍。你不查的话，可能一点问题都没有。不要过分担心自己的身体，你没那么脆弱，不要自己吓唬自己、给自己找罪受。记住，你是来享受生活的，不是来跟自己过不去的。有那检查的钱，还不如多出去游玩一番。 7. 高高兴兴地活着，顺其自然地过日子，该吃吃，该喝喝，别什么事都放在心上，别什么都纠结，别什么都害怕。学会爱自己，把注意力集中在自己身上。别人的事爱怎样就怎样，让那些烂 人烂事都滚得远远的。怎么开心就怎么来，怎么高兴就怎么干，活好当下，你会越来越好。 内容仅供参考，有不适请线下就医。
