有事没事都对自己好一点
这个话题真好[good]提醒我们要爱护自己。
肠胃好，寿就长
我奶奶93岁胃口很好，比年轻人还能吃且不挑食。每天吃完饭休息一会儿一定要走上千步，有句老话：饭后百步走活到九十九，她老人家就是践行者，且效果很不错。
健康
春天吹风肚子不舒服我也是如此。怎样护好肠胃？
春天湿气重，体质弱的肠胃会不舒服，早睡早起规律作息，正常吃饭，保持愉悦心情真的很重要，再加上适当运动，提升免疫力。
饮食上注意7、8分饱，口味清淡，不吃油重的食物，不喝冰水，一定要按时吃饭。
这些都最起码的，人人都知道，但现在大多数人做不到，但真的很管用。
希望每个人都拥有健康身体，开开心心每一天。
