陈芋汐的自律让人难以置信。 她在跳水队有＂自律大魔王＂之称， 她不玩手机，不玩游戏，不追剧…… 把时间都花在有用的地方。 陈芋汐坦言： ＂还是要靠自己， 否则规定再多也没用。＂ 陈芋汐是一位才华横溢的运动员， 在光环背后藏着不为人知的努力。 陈芋汐严格管理体重，秤不离身， 每日十次秤体重并调整饮食， 确保动作的稳定性和最佳状态， 这便是她取得优异成绩的基石。 跳水，一个对体重有着严格的要求， 每一克的增减都可能影响到 空中的姿态与入水的效果。 因此，控制饮食，成了陈芋汐 生活中不可或缺的一部分。 陈芋汐为控制饮食， 她只喝运动饮料，吃巧克力，酸奶。 面对家中那碗令人垂涎的红烧牛肉， 望而却步，不能随意食用。 她的饮食清单上，更多的是蔬菜与 清淡的食物。她拒绝吃何任诱人的零食。 陈芋汐在接受央视采访时说： ＂我的身高（1.63米），极限体重是42.5公斤， 如果超过了，就跳不出好成绩了。＂ 陈芋汐的极度自律，造就了今天的好身材。 陈芋汐说： ＂用大量时间去累积，去达成自己要的目标。＂ 陈芋汐的自律是多重因素共同作用的结果： 既有对体重和饮食的严苛管理， 也有对技术细节的积极追求； 既依赖 科学训练体系 的支撑， 也离不开个人对目标的坚定信念。 陈芋汐已经成为了中国🇨🇳跳水界 的一张一一名片。 闪耀在全世界的赛场上。
