痛风的痛到底有多难忍全民营养提升计划
痛风要少吃这几种高嘌呤食物
痛风简单来说是体内嘌呤代谢异常导致血中的尿酸堆积，使关节腔滑膜受刺激发炎。不仅我们人体细胞中含有嘌呤，几乎所有的动植物细胞内都含有嘌呤，如果饮食摄入的嘌呤和人体自身代谢生成的嘌呤不能够通过肾脏从尿中排出去，那么就会痛风。所以有痛风问题的朋友一定要少吃高嘌呤食物，比如：动物内脏、沙丁鱼、浓肉汤、干豆类、贝壳类水产、猪肉、牛肉、鳗鱼、鲤鱼等。相比之下，白菜、土豆、咖啡、豆浆、奶类、玉米、卷心菜、水果等属于低嘌呤食物。
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正豪评健康
2025-04-21 09:57:07
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