痛风的痛到底有多难忍【痛风病人更要注意饮食，最好不吃的食物有这些】痛风人群想要避免痛风发作，饮食上最好不要摄入高嘌呤食物。理论上嘌呤含量超过150mg/100g的食物都属于高嘌呤食物。
①动物的猪肝、鸡肝、熟鸭肝、熟鹅肝的嘌呤含量408mg/100g，妥高嘌呤食物。
②甲壳类食物
河蟹、大闸蟹、龙虾、皮皮虾、扇贝、牡蛎、生蚝、蛤蜊、贻贝。
③浓肉汤：随着熬煮时间的延长而增加，汤汁越浓嘌呤含量越高，并且肉汤热量较高，会增加发胖风险，而肥胖与痛风也有着密切的关系。
④酒有相关Meta分析显示：饮酒可增加痛风的发作风险。每日酒精摄入量大于15g会显著增加痛风发作风险，这相当于下图的饮酒量。与烈酒相比，啤酒增加痛风发作风险的作用更加显著。
⑤含糖饮料和果汁：含糖饮料包括各种果汁，通常含有大量的果葡糖浆或果糖，会促进尿酸生成；过多糖的摄入还可能会引起胰岛素抵抗，间接减少尿酸的排泄。另外，果糖含量较高的水果也要少吃，比如香蕉、葡萄。王思露科普时间
