医学生维生素d3和k2和镁怎么吃（真实分享）

医学考研太难了，背不完的书，练不完的操作，每天背了忘，忘了背，付出很多努力，一看进度还在原地，情绪直接暴走，生气自己不争气，又害怕考不到理想的成绩，每天晚上都是边背边哭，状态差的没眼看，朋友知道后向我推荐了 D3K2 镁，说对调节情绪很有帮助，当时找了一些资料，又去网上看了一下评价，决定试一试，现在跟大家说一下我的感受 🎈补剂清单 🌞阳光瓶D3 1.维D能参与身体多种代谢过程，对神经系统有调节作用，补充它可以促进多巴胺的分泌，缓解情绪问题 2.他们家是活性D3，更容易被身体吸收，当时买了它和Nature Made，因为剂量原因，最后还是选择5000iu的阳光瓶 🍭Amerrition苏糖酸镁 1.镁是不可或缺的，d3的转化需要消耗大量的镁，如果镁缺乏，那么d3也不容易被身体吸收，补了等于白补，而且镁对神经系统可以起到放松作用，苏糖酸镁作为唯一可以穿过血脑屏障的镁，在缓解焦虑，提升记忆力方面它是一个很好的选择 2.含有GABA和L-茶氨酸，双效协同，可以缓解焦虑，平复情绪，记忆力变好了，背书的时间快了不少，记得也牢固，性价比👍 🎗金达威K2 1.K2 引导钙到该去的地方，保证骨骼健康的同时，也对身体其他机能有积极影响 2.他家提取方式是MK-7，天然提取，吃着放心 💊服用方法和剂量 早餐：1粒5000iu维生素d3＋1粒苏糖酸镁 午餐：1粒苏糖酸镁（3粒共144mg镁） 晚餐：1粒苏糖酸镁＋1粒100mcg维生素k2 ✔个人感受 效果很明显，焦虑情绪得到了很大的改善，从前动不动就崩溃大哭的情况再也没有出现过，每天都能保持比较平和、开心的状态去学习，遇到问题也可以耐心去攻克，记忆力提升也很显著，背书又快又牢固，学习效率直线上升，现在咱也能卷卷别人了hhh d3k2镁焦虑提升记忆力补镁维生素d3和k2和镁怎么吃Amerrition苏糖酸镁镁片