老人每天吃两顿饭会长寿，是真的吗？我奶奶自从迈入70岁后，就开始不吃晚饭了，每天

老人每天吃两顿饭会长寿，是真的吗？我奶奶自从迈入70岁后，就开始不吃晚饭了，每天只吃两顿饭，她说别人每天吃两顿饭，身体棒棒的，没得什么病，而且那个村的老婆婆，就是靠，每天只吃两顿饭才活到100岁的。我奶奶这个想法对吗?   医生回复：老人每天吃两顿饭不一定会长寿，你奶奶的想法不完全对。虽然有个别老人每天吃两顿也身体健康且长寿，但这不能说明吃两顿饭就是长寿的原因。 人体的营养需求是多方面的，需要通过一日三餐等合理饮食来满足。如果长期不吃晚饭，可能会导致营养摄入不足，影响身体的正常代谢和功能。尤其是老年人，身体机能本身就有所下降，更需要均衡的营养来维持健康。当然，随着年龄增长，老人的活动量减少，消化功能也变弱，每餐的食量可以适当减少，但不建议直接减少餐次。 你奶奶可以根据自己的身体状况和食欲，合理调整饮食结构和食量，比如晚餐吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜粥、豆腐汤等，既能保证营养，又不会给胃肠造成太大负担。这样比单纯不吃晚饭更有利于身体健康和长寿。