轻断食两个月了。每天保证2个时间段共16小时的断食。就是一日两餐，午餐不食。最大

图文快乐驿站 2025-04-21 18:36:51

轻断食两个月了。每天保证2个时间段共16小时的断食。就是一日两餐，午餐不食。最大的益处是，体重减轻了5斤，头脑也更清醒，白天工作的效率也更高了，血脂血压血糖都有一定程度的降低。意外的惊喜是嗅觉更灵敏了，胃口也好，尤其是饿肚子的时候，下班路上闻着各家飘香的晚饭味道，望着万家灯火，太治愈了。这是我的轻断食感受，友友们呢？

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