古语有云：心平能愈三千疾 有的人，生病了，就会问："是不是做了什么亏心事，才会遭报应？"，其实很多人生病并不是因为做了什么缺德事，也不是做了什么对不起别人的事，老天惩罚你。而是你做了太多对不起自己的事了。你让自己太累了，导致身体、情绪过度紧张，过度劳累、悲伤，压抑自己，过于憋受委屈，长此以往，积劳成疾，才会在之后的某个时刻突然病倒。 现在的人过度劳累，很多不是体力上，而是在心上，每天脑子里的想法太多，让你产生巨大的消耗，你会发现一个人的身体累，想要休息过来特别简单，我睡一晚上就可以了，但是如果你的头脑里的东西不得清闲，这才是一个人最累的状态，所以你要学会去制止他，让心平静下来，不让他往下去想。 临床上很多患者会觉得整天身体特别的乏力，特别的累，精气神特别差，很多患者自己认为这是气血亏虚的表现，甚至一些医生也认为这是气血亏虚的表现，实际上这就是过度消耗的表现，而这种情况不是靠补气血能解决的，这类患者大多是因为太闲了，得让自己“忙起来” ，反而就不累了。 体弱的人，就不要随便和人共情了，你没那么多能量去赞助他们，每天花点时间让自己安静下来，尤其是晚上，顺应天地节奏，宁心静气，培养一些能让自己安静下来，忘乎时间的安详爱好，书法，品茶，画画，听曲都可以，打坐站桩也可以，让自己和天地蓄电池连接起来。 空闲时少在家里玩手机电脑，多户外、公园走走，不管成年人还是小孩子，都应该有户外活动，别小看大自然消散怨气的能力。 人只要是在公园或者在户外的大自然当中，哪怕什么运动都不用做，只要待上半个钟，整个人的状态就会特别好。 坐在公园的长椅上看远处的花开，看人来人往，哪怕是漫无目的的散步，看树，看湖，看行人的嬉笑，大脑放空身体也就跟着轻松了，天地生万物，万物生阴阳，大自然是一个巨大的能量场，多看大自然，少与人纠缠。
