去了一趟养老院，我承认，深深的让我产生了对将来自己养老的恐惧感！

我不要衰老，我不想生病，我不要老年痴呆，我要永远有一个健康的身体，当然，这些条件，不是说有就有，从走出养老院的大门，我就发誓：

1.要管理自己情绪，争取做一个情绪稳定的人。
2.凡事不能太计较，大事化小小事化了。
3早睡早起，不熬夜。
4吃饭要规律，饭菜搭配粗细素荤都吃。
5.赚钱没有嫌多的时候，不过度费脑。
6.每天按时适当运动，管理好体重。

争取能让自己将来过一个有尊严的老年人！