中老年人就不要盲目减肥了！ 现在中国人尤其是女性不论老少都特别在意自己的外貌，但是不是所有年龄段都适合减肥的。 人饿了就是想要进食，累了就是想放松休息，而减肥是一个违反人生物本能的行为，所以减肥的过程才会显得这么煎熬，也会出现一种情况，那就是有网友因为减肥患上抑郁症。 不过对中老年人来说，减肥更大的风险还是来自于身体健康方面，尤其是肠胃。减肥最常用的手段就是节食，长期的节食可能会极大损伤肠胃的健康状态。 尤其是中老年人，身体机能状态本就不如年轻人，底子薄，一旦出现损伤受到的影响自然比年轻人更大。 所以对中老年人来说，盲目减肥并不是明智之举，如果真的担心体重超标，影响身体健康，也不能追求速效，而是平时就应该合理搭配膳食，养成良好的作息习惯，慢慢调整自己的体重。 #发优质内容享分成##万能生活指南#
