一要少吃，特别是晚饭要尽量少吃。二是要少吃油炸食品、少吃脂肪含量高的食物。三

晓灵随心体育 2025-04-21 22:25:02

一要少吃，特别是晚饭要尽量少吃。二是要少吃油炸食品、少吃脂肪含量高的食物。三要多吃蔬菜。

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