30+丨长期主义的睡眠好物

· 好好睡觉很重要，很重要，很重要 这种连人类靠进化都没能舍弃的习性，就不要试图靠一己之力去改变了 好好睡觉是恢复身体机能，保持健康非常重要的方式 甚至衰老在某种程度上也是由于睡眠质量下降导致的 作为一个30+的睡眠挑剔精，分享一些实际在用的日常睡前好物 ㅤ ⚪ECO.睡眠精油 ㅤ 古希腊掌管睡眠的神，太适合我这种睡觉时候对味道很敏感的人了 我喜欢拿它滴在枕头上，清新的柑橘调+淡雅花香，整个人都能舒缓下来 特别是出差住酒店，很好的缓解了压力导致的总是认床的情绪 也是我的万精油，看书的时候滴在扩香器上，氛围满满 植物成分很天然，很安心，不担心有依赖性，跟褪黑素说拜拜 上班工作压力大或者开会时间久了，就直接滴在纸巾上 有种班味散去，人瞬间活过来的感觉，哈哈 ㅤ ⚪真丝眼罩 ㅤ 眼罩真的是睡觉见不得一点光星人必备单品 已经不记得买过多少五花八门的眼罩了，各种材质，各种形状 留下的还得是桑蚕丝，触感亲肤柔软不闷热，有种轻盈的呼吸感 这款尺寸比一般的眼罩要大一些，遮光效果也更佳，分量感也正好 淡淡的粉色+睫毛蕾丝，打工人需要这样的生活幸福感来安抚 ㅤ ⚪经络梳+气垫梳 ㅤ 20+的时候连把正经梳子都不买 ，梳头全靠手抓 30+之后咱就是说东方女人的血脉觉醒，咱有自己的养生方式 睡前梳一梳，我喜欢夜间调暗灯光，一边听播客，一边梳头 减少手机、电脑、电视等的蓝光刺激，可以让我更快更好地入睡 气垫梳和经络梳各有各的好，都值得拥有 ㅤ ⚪艾草锤+润唇膏 ㅤ 我的晨间和晚间都必备的好物，艾草锤 晚上睡觉前敲一敲肝经，真的有助于睡眠，老祖宗不骗人 润唇膏也是睡前必备，是现在天气的原因还是年纪大了油脂分泌少了 不抹点经常干的我嘴巴疼的睡不着，半夜起来抹那种 就索性成为睡前项目了，防患于未来 ㅤ