情绪问题的背后，往往是一个人的自我问题。很多人认为，情绪经常崩溃，焦...

情绪问题的背后，往往是一个人的自我问题。 很多人认为，情绪经常崩溃，焦虑，纠结是因为现实问题，不断去解决问题，扑现实的火，却发现无论怎么做，问题始终层出不穷。于是更焦虑，更迷茫，更恐惧。 但其实，现实问题往往只是表面。哪怕高敏人群，敏锐的触角能定位常人难以捕捉的微细信息，但一些人就是能做到既打开感受层，又不被这些信息拖垮。 情绪问题，最终指向的是这个人，是否拥有一个清晰而独立的自我，也就是稳固自体。 拥有稳固自体的人，哪怕所处环境无比吵杂，现实支离破碎，但他内在，对这些外界的声音有笃定判断，知道哪些需要接纳，哪怕又必须屏蔽。 同时，哪怕人生路上再多颠沛流离，无数挫折如同交响乐一样此起彼伏，但他的内在始终有一个，我无比相信自己的声音。 这份如同恒星般坚定的自我权威，能让一个人渐渐从混乱，烦躁，慌张中清醒下来，能够停留在当下的噪音里。 然后慢慢在倾听内心真实声音后，坚定而无悔地做出决定，这也是一个人内心主体性根植的标志。即使身处逆境，也能在困境中沉下去，等待命运的大手拨开迷雾，旭日东升的一刻。 而没有这份自我相信的人就像潮水，无法成形，往往是情绪来临就泛滥，一泛滥将自己淹没，继而迷茫，退行到一个没有任何能力的婴儿。等别人给一个明确的答案，等别人改变，等环境改变。 最终实在拖无可拖，避无可避，在恐惧的推动下盲选，以致日后的自己要为当下的鲁莽付出沉重代价。 一个人温和而坚定的力量感，不是靠回避或发泄情绪获得，而是靠无数次在自我探索和实践中，赢过又输过，得到又失去中感悟而来。 是一个人走过了俄狄浦斯[搜索高亮]时期，不再执着于没有分化的爱恨情仇，敢于竞争，敢于自我满足。 是一个人敢于热烈而坦诚地直面自己或好或坏的一切，内窥过内心所有光明和阴暗，最后愿意放下幻想，放下既要又要的执着，愿意接纳世事的不完美，人性的不完美。 从而坦荡而无悔地专注脚下的路。