30+更要学会“养雌”，比同龄人显年轻
高升看养护
2025-04-22 15:22:23
雌力满满才是元气少女感的底气！雌激素就像身体的“保鲜剂”，和黄体酮共同守护代谢力、皮肤光泽度、情绪稳定度。长期压力大、熬夜、饮食失衡，容易导致雌激素波动——黄体酮不足时，可能皮肤粗糙、经期紊乱、疲惫感加重，但别焦虑！食养调理是关键～
💡分享一款植物草本「养雌茶」：
▫️亚麻籽（10g）植物雌素+Omega3，
▫️无花果干（2颗）润养护卵巢，维稳
▫️黑豆（15g）大豆异黄酮扛把子
▫️桑葚（8颗）雌素+花青素滋养
▫️黑枸杞（5g）花青素王者，养护
✨所有食材用玻璃杯装好，开水闷 10分钟，每周喝5次代替奶茶，温润甘甜，滋养！ 卵巢健康，30岁一直年轻.
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