含添加剂最多的13种食品，你天天都在吃 1. 第一种：方便面，一包方便面最多含25种添加剂，为了自身健康，尽量少吃。 2. 第二种：火腿肠、香肠，其中含有亚硝酸钠、山梨酸钾等防腐剂。 3. 第三种：蜜饯，为保证色泽与口感，常添加甜蜜素、柠檬酸、山梨酸钾等多种添加剂，甜蜜素过量摄入或影响人体新陈代谢。 4. 第四种：罐头食品，像水果、肉类罐头，一般会添加防腐剂、甜味剂、色素等，如苯甲酸钠防腐，胭脂红调色。 5. 第五种：速冻水饺，为延长保质期、改善口感，会加入增稠剂、乳化剂、防腐剂等，比如卡拉胶增加馅料黏稠度。 6. 第六种：奶茶，街边与速溶奶茶均含大量添加剂，如植脂末（含反式脂肪酸）、香精、甜味剂等，长期饮用对健康不利。 7. 第七种：口香糖，含有香料、甜味剂（如阿斯巴甜）、胶基等，部分甜味剂过量摄入存在健康风险。 8. 第八种：薯片，为保持酥脆口感与丰富味道，添加抗氧化剂、调味剂、膨松剂等，例如丁基羟基茴香醚抗氧化。 9. 第九种：果冻，含有卡拉胶、山梨酸钾、柠檬酸、甜味剂、色素等，卡拉胶虽可食用，但过量食用或影响肠道吸收。 10. 第十种：碳酸饮料，含大量二氧化碳、色素、甜味剂、防腐剂等，如苯甲酸钠防腐，长期饮用易致钙流失。 11. 第十一种：蛋黄派，含大量添加剂，如防腐剂丙酸钙，还有模拟蛋黄口感的香精、乳化剂等。 12. 第十二种：冰淇淋，为改善口感与质地，添加增稠剂（如明胶）、乳化剂、甜味剂、香精、色素等，过量食用明胶或有不良影响。 13. 第十三种：酱油，部分酱油为改善风味、色泽与保质期，添加谷氨酸钠（味精）、焦糖色、苯甲酸钠等添加剂。
