肝不好！这三种食物再贵也要吃，也给肝脏做做‘医美’！我们的肝脏是代谢和吸收的
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夏天容易上火积热毒，多喝这道汤清热排毒🦠！
双立记笔记
2025-04-23 16:47:15
天越来越热，身体里的火也跟着噌噌冒🔥
体内湿热、动不动就上火冒痘
嘴巴干苦有口臭、夜里烦躁睡不好的，
广东省省汤—绿豆鸽子汤赶紧安排上！
清热解🦠毒、养心安神，关键汤水还特别好喝！
夏天孩子积湿热、容易长痱子，
大人爱吃辛辣重口，前胸后背总长痘的都可以试试，
一周安排1-2次，清一清体内的郁热跟火气～
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▪️材料（2人份）：
绿豆15g、百合15g、莲子15g、姜2片、
无花果4个、陈皮1瓣、鸽子1只
▪️做法：
鸽子按喜好焯水，所有食材清洗干净后放入炖盅
加适量温水炖煮2小时，出锅前加适量盐调味即可。
汤水清甜好喝不油腻，喝完全身都会很舒服！
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绿豆百合虽偏寒凉，
但与陈皮鸽子搭配之后互为中和，
整个搭配有清有补，
不用担心寒泄，也不怕补得太过，
大人、小孩都可以放心喝。
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