我们总是害怕自己不够努力， 但你有没有想过这种焦虑，可能是病？ 有一种症状叫做失衡效应，这是聚焦未来的多巴胺和聚焦现在的当下神经递质之间的失衡。他们想要逃避当下的情感和感官体验。 对他们来说，生活关乎未来，关乎进步，关乎创新。尽管他们的努力带来了金钱甚至名声，但他们总是不开心。不管做了多少，他们都觉得不够。 正如巴兹 奥尔德林（第一个登月的飞行员），他在成功登月之后经历了抑郁、三次离婚、自杀的冲动，还住过精神病院。 他对这个问题的体会比任何人都更深刻：“我曾在月球表面行走，我还能做什么来超越它？” -《贪婪的多巴胺》 💜 “我们一直的追求进步、超越、创新；永无止境地追求自我实现，原来在某种程度上是心理失衡效应。” 所以那些不努力时候的负罪感， 即时享受当下的快乐， 闲暇时间感受大自然的美好， 家人团聚聊聊家常的简单开心， 花几个小时去做一顿美味的晚餐，当看着爱的人吃上好吃时候的快乐满足。 我曾经也因为跟家人团聚时， 感觉话题的无聊，而觉得浪费时间。 现在回想，我一直追求的高效和精进，有可能会让我错过了当时当下生活的乐趣和美好。 💜 “允许自己的生活走走停停吧” 累了就好好休息， 享受和感受当下的世界。 人生不一定是不停进步才是正确。 人生还有很多丰富的体验， 可以体验失败、体验成功， 体验酸甜苦辣， 体验发生意料之外事情的失控感， 体验被称赞时候的短暂荣耀， 体验鼓励和成就别人的快乐。 走的每一步，都是值得我们停下脚步享受的那一刻。