“甘油三酯大户”被揪出，内科医生：55岁后，这4种食物建议少吃 甘油三酯是人体重要的能量储备物质，由甘油和三个脂肪酸分子组成，主要储存在脂肪细胞中。它不仅能提供热量，还能保护内脏器官、维持体温。 但甘油三酯水平过高会带来健康隐患：血液黏稠度增加可能导致动脉粥样硬化，增加冠心病、脑卒中等心血管疾病风险；极度升高时还可能诱发急性胰腺炎，危及生命。 55岁后，身体代谢能力下降，更需警惕“甘油三酯大户”。医生建议，以下四种食物要少吃： 1、肥肉、猪油等动物油脂，含大量饱和脂肪； 2、猪肝、猪脑等动物内脏，胆固醇和甘油三酯含量高； 3、蛋糕、饼干等糕点，富含反式脂肪酸和糖分； 4、酒精饮品，会干扰肝脏代谢功能。 日常饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和全谷物，保持适量运动，才能让甘油三酯水平回归健康范围。
“甘油三酯大户”被揪出，内科医生：55岁后，这4种食物建议少吃 甘油三
九九爱科普
2025-04-24 00:40:43
0
阅读：0
