【为什么有人一看书就犯困】世界读书日 对于一些人来说，世界上最好的助眠方式就是：打开一本书开始读。心理学家发现，读书的“催眠功效”可能源于3点：
①条件反射
睡觉原本是与看书无关的行为，但反复多次的习惯会刺激两种无关活动建立联系，例如从学生时代就经常疲惫却坚持学习。
②大脑在保护你
读书要用眼、辨识、记忆、思考，过程中需要充分调动大脑的行为。大脑经过长时间大量的运转，怕你太累，就会犯困催你去休息。
③对内容不感兴趣
认知科学发现，大部分人对于语言组织方式不那么流畅的书“信息转换”效率更差，更容易疲惫。例如看小说起劲，看专业书却犯困。（文：生命时报 ）
