04.22练背日
迎松吉也吉
2025-04-24 16:41:07
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运动
6.00am 背部力量训练[搜索高亮]45分钟
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饮食
早餐~南瓜红薯蓝莓酸奶碗
午餐~虾饼/红薯/小番茄/黄瓜
晚餐~鸡胸肉蔬菜沙拉
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