最近去了北欧四国旅游十天，回来之后量血糖空腹6.7吓了我一跳，在过去正常生活中空腹血糖4.7，平常二顿饭，大米饭每顿一小碗，也就七分饱，每天早晨步行10000步，生活规律，家里人去饭店吃饭，我个人尽量不去，这次北欧之行，每天三顿饭，早上西歺，中午晚上中歺，吃饭没有太控制，另外多吃了一顿饭，偶尔喝饮料，这些都是升糖的原因，回来之后经过五天的正常生活习惯，血糖又恢复正常的空腹4.7，经过这次的经历，我觉的还要管理好自己，不要给儿女添麻烦，人从没病到有病，这个过程太容易了，年令五十岁以上如果一个人毫不节制，连续大吃大喝，结果不言而喻，这次自己的经历也算是一次提醒。
