30岁｜告别“健身执念”
旭哥帅翻你
2025-04-25 15:15:40
喜提人生第一次住院🏥➕手术，
健身8年以来认为这是一件不可能的事情，
结果是自己说大话了。
曾经的“健身”可能更偏向竞技属性，追求大重量，
突破极限。
新一轮健身计划，注重“可持续性” ，增强身体功，提升生活质量为核心，打算尝试不同的运动，
户外徒步、攀岩都想去尝试。
最重要的‼️身材不能走样。
30岁后更加注重“维护和预防”，不同阶段的清醒认知。
训练前问自己“今天的训练是让我身体变的更加脆弱还是更强大？”
0
阅读：18
![男患子宫肌瘤论文打了谁的脸山东大学齐鲁医院护士论文现男性确诊子宫肌瘤…[捂脸哭]离](http://image.uczzd.cn/3010512403445631140.jpg?id=0)
