湿气重、长疹子，一碗焦米茶👌🏻了

✨有4种人，今年很容易被湿气困住身体，总有祛不完的湿 1⃣️爱吃辣、重口的人 往年吃辣可以祛湿，但今年不行，今年是风燥之年，风易动肝。肝木克脾土，肝气过于旺盛，脾被压制得太过，运化差，湿气就特别严重 2⃣️压力大，情绪差的人 3⃣️总是睡前洗头的人 4⃣️爱吃水果的人 . ✨过几天就立夏了，每年这个季节，我就想提醒大家，不管是什么体质的朋友，祛湿的时候到了 ✨前几天我朋友给我看她双手湿疹，蜕皮，红红的，我就让她喝焦米茶，很快就好了 ✨春夏之交，湿气刚起头的时候，焦米——“燥”湿，轻轻烘干湿气，力度刚好 . ✅焦米水 【材料】 焦米30g，水1.3L左右（1人份），可反复煮2～3次 【做法】 1.焦米冷水下锅，煮10分钟左右 2.放凉后温度适宜，即可饮用 ✨一周2～3次，根据自身情况调整，可以喝到端午 ✨一天中任何时间都可以喝，9-11点喝蕞好，这是脾经气血蕞旺的时候 . ❎不适合的人： 1.阴虚有热的人。舌头红，舌苔黄，爱喝凉，这类人喝清米汤，不炒 2.湿热的人，虽然有湿气，但是舌苔黄舌头红，手脚热，就不适合 3.拉干便便的，也不能用 4.孕妇要遵医嘱 . ✅炒焦米做法： 北方能保存1个月，南方比较潮湿，不超过2周，一次炒150g左右，喝1～2周，比较合适 1.大米洗净，并沥干水分 2.锅烧热后，无水无油，倒入大米，小火翻炒，勤翻 3.大概15-20分钟，颜色金黄，散发香味即可 4.关火后，用余温再烘一烘，晾凉后，装起来即可