在坍塌的废墟中，重建自己的高楼｜自我修复

有时候会突然很疲惫， 是那种心里提不起劲、眼前却堆满事情的疲惫。 你知道要“整理自己”，但深夜一片空白， 只能反复内耗，反复坍塌。 那天，我也是在这样一个夜晚，决定不再挣扎式努力， 而是坐下来，摊开纸，把自己一笔一划写回来。 📍方法分享｜如何用一晚的时间整理自己： 1️⃣：找一个安静的角落，灯光柔和最好 2️⃣：拿出纸笔或电脑，问自己几个问题： 我为什么焦虑？哪些事让我难以推进？ 我真正的恐惧是什么？ 3️⃣：把事情分类，写下来，就不再全塞在脑子里 4️⃣：给自己一个小目标，比如“回一个让你焦虑很久的信息” 5️⃣：写个总结，哪怕只有一句话：“今天，我重新认识了自己一点点” / 其实，我一直是一个不太愿意打乱自己节奏的人， 但极其规律的生活和工作有时也像陷阱，一不小心就会陷入某种黑洞。 好在我学会了接住自己：哪怕碎掉，也一遍遍拾掇，慢慢拼凑，一片一瓦地，重新站起来，重建自己。 或许我还是一个幸运的人—— 我还有书法和绘画，还有家人和伙伴，还有属于自己的表达方式。 它们像灯塔一样，总在关键时刻，指引我往回走，走回那个完整的我。 那一晚，我选择的不是清单，而是书法。 当我慢慢写下一个个字，心绪也逐渐沉静下来。 书写，是我找回自我节奏的方式，是在混乱世界中建立秩序的小仪式。 你呢？你的“高楼”，也许可以从这一笔开始慢慢重建。 【最近 最近比较忙，一直在路上办事 一直在公司，公司很热闹，很多面试者以及同事们来来去去的身影和工作的声音。只要能早些回去，我一定会争取一些时间在晚上陪孩子说会话。无论发生什么事，我永远相信他们是我最棒的孩子。